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| CAC24 (jour 8) : Séance sur tapis à vitesse constante (40' à 13.5km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 8/12/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 11.22 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 55'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 136/155 | ||
| Moyenne | 12.24 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 12km/h, pas de pente) - 40' à 13.5km/h (soit 9km) | |||||
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