(revenir au carnet d'entrainement)
| Méthode Wim Hof. Pompes en apnée respiratoire. par joggeurfun | |||||
| Date | 16/10/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | Barbonville. | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Autre | Intensité | Inconnue | Durée | 04'02'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Exercice de pompes en apnée. Objectif, me détendre et commencer la technique de respiration. Inspirer profondément et laisser passer l'air 30 à 40 fois sans pause durant 2'50". Après l'expiration finale, retenir mon souffle et faire autant de pompes que possible en apnée durant 40 secondes. Résultat 17 pompes! | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.