VMA côtes : 6x[30/30]/5' + 1x45 raide

(revenir au carnet d'entrainement)

VMA côtes : 6x[30/30]/5' + 1x45 raide par Mazouth
Date	16/9/2020	Type de séance	Fractionné court	Distance	8.75 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	159 m D+ / 109 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	50'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	152/179
				Moyenne	10.37 km/h
Commentaire publique
Finies les vacances pour le cardio ! Bon coup de chaud.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=427597"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement