fartlek echauf +5x30:30 +2x1 5 4 3 r1 2 1.30
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30/8/2020 |
Continu |
21.3078 kms |
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Un peu difficile |
212 m D+ / 199 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
01h39'12'' |
Inconnue |
-/201 |
12.88 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 05'24'' | 2 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 10'25'' | 3 km | 12 km/h | 05'00'' | 15'25'' | 4 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 20'14'' | 5 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 25'05'' | 6 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 30'22'' | 7 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 35'08'' | 8 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 39'19'' | 9 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 43'45'' | 10 km | 15 km/h | 04'00'' | 47'45'' | 11 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 52'44'' | 12 km | 14.22 km/h | 04'13'' | 56'57'' | 13 km | 14.17 km/h | 04'14'' | 01h01'11'' | 14 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h05'54'' | 15 km | 15 km/h | 04'00'' | 01h09'54'' | 16 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 01h14'25'' | 17 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 01h18'46'' | 18 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 01h23'13'' | 19 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h28'06'' | 20 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h32'43'' | 21 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 01h37'29'' |
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