La Ronde du Castelas
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| La Ronde du Castelas par jean mimi | |||||
| Date | 19/11/2006 | Type de séance | Compétition | Distance | 10.5 kms |
| Lieu | Rochefort Du Gard | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 314 m D+ / 295 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 47'49'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 176/190 | ||
| Moyenne | 13.17 km/h | ||||
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