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| Fractionné 10/30 : 16x400m (1'24"9) par TomTrailRunner | |||||
| Date | 30/1/2020 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.74 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 4 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h08'58'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 170/204 | ||
| Moyenne | 10.21 km/h | ||||
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