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| 2x8x(45/30) en côte par Spir | |||||
| Date | 7/1/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 10.67 kms |
| Lieu | Ladoux | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 337 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h05'21'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/178 | ||
| Moyenne | 9.79 km/h | ||||
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