Chauffe + 5x5' cross 3'recup + rac

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Chauffe + 5x5' cross 3'recup + rac par jepipote
Date30/12/2019 Type de séanceContinu Distance16.8787 kms
Lieumontereau DifficultéMoyenne Dénivelé 71 m D+ / 50 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h43'16''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.55 km/h05'41''05'41''
2 km11.8 km/h05'05''10'46''
3 km12.32 km/h04'52''15'38''
4 km12.24 km/h04'54''20'32''
5 km12.16 km/h04'56''25'28''
6 km7.28 km/h08'14''33'42''
7 km4.58 km/h13'05''46'47''
8 km13.58 km/h04'25''51'12''
9 km12.41 km/h04'50''56'02''
10 km14.63 km/h04'06''01h00'08''
11 km11.28 km/h05'19''01h05'27''
12 km15.85 km/h03'47''01h09'14''
13 km11.21 km/h05'21''01h14'35''
14 km14.4 km/h04'10''01h18'45''
15 km12.67 km/h04'44''01h23'29''
16 km5.84 km/h10'16''01h33'45''

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