Les 2 rives

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Les 2 rives par JLW
Date29/12/2019 Type de séanceContinu Distance14.5 kms
LieuPonthierry DifficultéMoyenne Dénivelé 70 m D+ / 86 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h51'45''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/95
  Moyenne 7.78 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.42 km/h06'22''06'22''
2 km8.82 km/h06'48''13'10''
3 km8.69 km/h06'54''20'04''
4 km5.83 km/h10'17''30'21''
5 km8.8 km/h06'49''37'10''
6 km7.57 km/h07'55''45'05''
7 km10.11 km/h05'56''51'01''
8 km8.29 km/h07'14''58'15''
9 km7.8 km/h07'41''01h05'56''
10 km6.15 km/h09'45''01h15'41''
11 km10.19 km/h05'53''01h21'34''
12 km10.16 km/h05'54''01h27'28''
13 km9.62 km/h06'14''01h33'42''
14 km4.04 km/h14'49''01h48'31''

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