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| Intensité n°1 Drac 30x30 : x 8 et x 9 par fifidumou | |||||
| Date | 1/12/2019 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 7.49 kms |
| Lieu | Varces Vif | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 22 m D+ / - D- |
| Sport | Cross | Intensité | VMA court | Durée | 54'44'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 148/176 | ||
| Moyenne | 8.21 km/h | ||||
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