Massif de l'Ortenbourg

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Massif de l'Ortenbourg par JLW
Date3/11/2019 Type de séanceContinu Distance13.8 kms
LieuScherwiller DifficultéAssez difficile Dénivelé 530 m D+ / 526 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h00'03''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/180
  Moyenne 6.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.53 km/h07'02''07'02''
2 km8.8 km/h06'49''13'51''
3 km9.65 km/h06'13''20'04''
4 km7.61 km/h07'53''27'57''
5 km4.71 km/h12'43''40'40''
6 km3.64 km/h16'29''57'09''
7 km5.85 km/h10'15''01h07'24''
8 km5.55 km/h10'48''01h18'12''
9 km8.31 km/h07'13''01h25'25''
10 km8.07 km/h07'26''01h32'51''
11 km9.11 km/h06'35''01h39'26''
12 km6.42 km/h09'20''01h48'46''
13 km9.86 km/h06'05''01h54'51''

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