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| [HT] Faire tourner les jambes 2-10/ 16 = 200 D+ par polosh | |||||
| Date | 14/2/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 11.1 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 200 m D+ / - D- |
| Sport | Home Trainer | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 117/143 | ||
| Moyenne | 22.2 km/h | ||||
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