ALLURE COURSE

(revenir au carnet d'entrainement)

ALLURE COURSE par alainP
Date	25/9/2006	Type de séance	Fractionné long	Distance	12.7923 kms
Lieu	quais de Rouen	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h17'09''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145.9/171
				Moyenne	9.94 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=38566"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.61 km/h	05'39''	05'39''
2 km	6.21 km/h	09'39''	15'18''
3 km	11.84 km/h	05'04''	20'22''
4 km	12 km/h	05'00''	25'22''
5 km	12 km/h	05'00''	30'22''
6 km	12.12 km/h	04'57''	35'19''
7 km	12.16 km/h	04'56''	40'15''
8 km	12.04 km/h	04'59''	45'14''
9 km	10.87 km/h	05'31''	50'45''
10 km	7.96 km/h	07'32''	58'17''
11 km	10.02 km/h	05'59''	01h04'16''
12 km	9.04 km/h	06'38''	01h10'54''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran