Plan MDB : seuil 2x12'

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Plan MDB : seuil 2x12' par Bikoon
Date	24/1/2019	Type de séance	FractionnÃ© long	Distance	15.25 kms
Lieu	bords de Seine	Difficulté	TrÃ¨s difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course Ã Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h11'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	144/184
				Moyenne	12.88 km/h
Commentaire publique
Plan MDP : 2x12' seuil (AS10), fatigué avant la séance, vraiment difficile de tenir le rythme (3'48 et 3'49)

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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