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| [HT] vallonné 4-12/16 = 400D+ par polosh | |||||
| Date | 21/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 15.5 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 400 m D+ / - D- |
| Sport | Home Trainer | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 45'05'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 118/137 | ||
| Moyenne | 20.62 km/h | ||||
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