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| séance taf par jano | |||||
| Date | 16/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 14.03 kms |
| Lieu | taf piste | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 81 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h20'36'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.44 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 20x300m tout pourri, lent déjà sur les ' premiers (1'05), j'explose ensuite avec l'énergie de l'huitre. seule bonne chose, je vais quand même au bout des 20 | |||||
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