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| Endurance + un peu de rythme par Bikoon | |||||
| Date | 9/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 3 kms |
| Lieu | CAP Sartrouville | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Natation | Intensité | Inconnue | Durée | 56'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 3.21 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 1500 PB (26'30) + 3x300 NC vite (4'56-4'58-4'59) R1' + 600 PB souple, assez vite cramé sur les 300 :o( | |||||
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