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| Tour dominical avec Christophe par polosh | |||||
| Date | 6/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 15.54 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 660 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h08'57'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 159/192 | ||
| Moyenne | 7.23 km/h | ||||
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