Massif de l'Ortenbourg

(revenir au carnet d'entrainement)

Massif de l'Ortenbourg par JLW
Date	24/12/2018	Type de séance	Continu	Distance	14.3855 kms
Lieu	Alsace	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	479 m D+ / 463 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h02'47''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/188
				Moyenne	7.02 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=381925"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement