endurance + au taquet

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance + au taquet par Bikoon
Date	23/11/2018	Type de séance	Continu	Distance	14.63 kms
Lieu	Périph St Cucufa x2	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	250 m D+ / 250 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h08'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	140/183
				Moyenne	12.9 km/h
Commentaire publique
St Cucu : 1 tour périph échauffement et 1 tour à bloc, KOM amélioré de + d'1mn, très bonnes sensations

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=380090"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement