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| séance taf par jano | |||||
| Date | 22/11/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 8.86 kms |
| Lieu | taf | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 189 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 50'28'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 163/188 | ||
| Moyenne | 10.53 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| cardio pourri, désentrainement total ok | |||||
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