(revenir au carnet d'entrainement)
pmuG tseroF par JLW | |||||
Date | 21/11/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 13.1 kms |
Lieu | Morsang sur Seine | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 159 m D+ / 160 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h23'03'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/185 | ||
Moyenne | 9.46 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement