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| Course à pied sur tapis avec inclinaison (6, 8 ou 10%) par PetitManseng | |||||
| Date | 14/11/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 6.07 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 323 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 42'03'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/167 | ||
| Moyenne | 8.66 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| -échauffement pendant 9' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9km/h, pas de pente) -33' à 9km/h (4.95km au total): 2x: 3' à 6%, 3' à 8%, 3' à 10%, 3' sans pente 1x: 3' à 6%, 3' à 8%, 3' à 10% | |||||
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