(revenir au carnet d'entrainement)
VMA en côtes par Bikoon | |||||
Date | 7/11/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 12.7 kms |
Lieu | coulée verte | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 350 m D+ / 350 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h06'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/189 | ||
Moyenne | 11.54 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
VMA en côtes sur la coulée verte, séance vraiment difficile, mais bien régulier sur les séries, dépouillé |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement