2x15' AS21

(revenir au carnet d'entrainement)

2x15' AS21 par Bikoon
Date	19/10/2018	Type de séance	Continu	Distance	16.49 kms
Lieu	bords de Seine depuis Terray	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	125 m D+ / 125 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h12'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	158/184
				Moyenne	13.74 km/h
Commentaire publique
2x15' AS21 à la ramasse complet, vraiment dur à tenir le 4'/km :o((, pas de bonnes jambes

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=377881"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement