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| Prépa MNYC 11 : 10K Caluire (4'10"/km) par TomTrailRunner | |||||
| Date | 21/10/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Caluire et Cuire | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 30 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 41'40'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 187/209 | ||
| Moyenne | 14.4 km/h | ||||
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