un peu decousu

(revenir au carnet d'entrainement)

un peu decousu par JLW
Date	18/10/2018	Type de séance	Continu	Distance	10.6 kms
Lieu	Coudray Montceaux	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	45 m D+ / 86 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h00'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/139
				Moyenne	10.6 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=377596"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement