(revenir au carnet d'entrainement)
VMA : 8x300 à 110% par Bikoon | |||||
Date | 9/10/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 10.32 kms |
Lieu | piste Croissy | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 51'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/193 | ||
Moyenne | 12.14 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
8X300 (normalement à 100% VMA soit 1'00) entre 56' et 57', pas voulu aller au carton avec trail dimanche, bien couru, régulièrement avec Sonic sans semelles, mollets douloureux le lendemain |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.