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| Sortie avec Christophe par polosh | |||||
| Date | 29/4/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 12.67 kms |
| Lieu | Vaugneray - Craponne | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 293 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h20'33'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 178/196 | ||
| Moyenne | 9.43 km/h | ||||
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