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| Séance de fractionné sur tapis [8x: 5' à 16.1km/h, 2' à 12.1km/h] par PetitManseng | |||||
| Date | 30/3/2018 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 16.1 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/171 | ||
| Moyenne | 13.8 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| -échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.1km/h, pas de pente) -8x: 5' à 16.1km/h (~1.341km), 2' à 12.1km/h (~403m), soit 13.96km au total | |||||
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