Sortie longue / prépa vulcain

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Sortie longue / prépa vulcain par fildar
Date2/2/2018 Type de séanceContinu Distance37 kms
LieuThurins DifficultéMoyenne Dénivelé 1565 m D+ / 1518 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 04h30'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/161
  Moyenne 8.22 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.54 km/h07'57''07'57''
2 km7.03 km/h08'32''16'29''
3 km6.19 km/h09'41''26'10''
4 km7 km/h08'34''34'44''
5 km6.42 km/h09'20''44'04''
6 km7.46 km/h08'02''52'06''
7 km8.65 km/h06'56''59'02''
8 km10.87 km/h05'31''01h04'33''
9 km9.3 km/h06'27''01h11'00''
10 km6.28 km/h09'33''01h20'33''
11 km5.75 km/h10'26''01h30'59''
12 km9.91 km/h06'03''01h37'02''
13 km10.9 km/h05'30''01h42'32''
14 km9.06 km/h06'37''01h49'09''
15 km8.01 km/h07'29''01h56'38''
16 km5.96 km/h10'04''02h06'42''
17 km9.27 km/h06'28''02h13'10''
18 km10.05 km/h05'58''02h19'08''
19 km10.77 km/h05'34''02h24'42''
20 km5.51 km/h10'53''02h35'35''
21 km4.75 km/h12'37''02h48'12''
22 km6.02 km/h09'58''02h58'10''
23 km5.1 km/h11'45''03h09'55''
24 km10.81 km/h05'33''03h15'28''
25 km9.75 km/h06'09''03h21'37''
26 km9.83 km/h06'06''03h27'43''
27 km7.33 km/h08'11''03h35'54''
28 km7.28 km/h08'14''03h44'08''
29 km9.94 km/h06'02''03h50'10''
30 km9.02 km/h06'39''03h56'49''
31 km9.02 km/h06'39''04h03'28''
32 km9.06 km/h06'37''04h10'05''
33 km9.97 km/h06'01''04h16'06''
34 km8.86 km/h06'46''04h22'52''
35 km10.61 km/h05'39''04h28'31''
36 km10.68 km/h05'37''04h34'08''

1 commentaire

Commentaire de jano posté le 12-02-2018 à 15:09:46

ah ouais, belle sortie !!
la motivation tout seul...

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