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| Endurance à allure modérée sur tapis avec inclinaison assez forte par PetitManseng | |||||
| Date | 26/1/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 10.58 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 925 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/173 | ||
| Moyenne | 8.94 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| -échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 8.9km/h, pas de pente) -4x: 10' à 8.9km/h (pente à 12.5%), 5' à 10km/h (pente à 5.5%) | |||||
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