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| Endurance sur tapis à allure constante (4'30/km) avec faible inclinaison par PetitManseng | |||||
| Date | 24/1/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 11.83 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 243 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 58'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/173 | ||
| Moyenne | 12.23 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| -échauffement pendant 13' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 13.3km/h, pas de pente) -45' à 13.3km/h (pente à 4% pendant 5', pente à 2% pendant 35', pente à 4% pendant 5') | |||||
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