VMCMA : 20 squats + 2x[6x[30/30]/20 squats]

(revenir au carnet d'entrainement)

VMCMA : 20 squats + 2x[6x[30/30]/20 squats] par Mazouth
Date	19/1/2018	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.76 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	13 m D+ / 29 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	42'27''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	151/175
				Moyenne	10.96 km/h
Commentaire publique
J'ai trouvé où est la douche du boulot !

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=356559"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement