(revenir au carnet d'entrainement)
Les 2 rives par JLW | |||||
Date | 7/1/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 19.4 kms |
Lieu | Seine | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 80 m D+ / 170 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h51'52'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/180 | ||
Moyenne | 10.4 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement