Educatifs 2x[8x[20/20]/2']

(revenir au carnet d'entrainement)

Educatifs 2x[8x[20/20]/2'] par Mazouth
Date	26/12/2017	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.63 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Facile	Dénivelé	16 m D+ / 12 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	45'24''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/167
				Moyenne	10.08 km/h
Commentaire publique
Soit 4 séries de MG/TF/FB/JT, mieux que la semaine dernière, malgré Noël.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=354835"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement