(revenir au carnet d'entrainement)
VMA 2x8x0-30s par JLW | |||||
Date | 12/12/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
Lieu | Saintry sur Seine | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 60 m D+ / 122 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA court | Durée | 01h14'14'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/172 | ||
Moyenne | 8.89 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement