VMA : 1x1000 + 2 x (6x200)

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VMA : 1x1000 + 2 x (6x200) par Bikoon
Date	28/11/2017	Type de séance	Continu	Distance	12.63 kms
Lieu	piste Croissy	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h08'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	147/191
				Moyenne	11.14 km/h
Commentaire publique
VMA : 1x1000 + 2 x (6x200). 1000 rapide, bien en jambes, 1ère série de 200 OK en 37'5 moyenne (107% VMA), 2ème série difficile, surtout les 3 derniers, mais quand même 36'7 de moyenne (109% VMA)

Pas de courbe Polar pour cette séance

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