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| Echauffement + 4 x 1000 m / R 200 m + recup par Mamanpat | |||||
| Date | 30/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 9.1 kms |
| Lieu | Pirae - Stade Pater | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 56'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.74 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 5'06 / 5'02 / 4'51 / 4'42 | |||||
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