1er Cross M3 - 1er podium

(revenir au carnet d'entrainement)

1er Cross M3 - 1er podium par JLW
Date	12/11/2017	Type de séance	Continu	Distance	7.7 kms
Lieu	Cerny	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	36 m D+ / 37 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	VMA long	Durée	37'37''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/179
				Moyenne	12.28 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=352237"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement