Préparathon S04E04 : SL 2h30

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Préparathon S04E04 : SL 2h30 par Mazouth
Date	10/9/2017	Type de séance	Continu	Distance	29.5 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	93 m D+ / 151 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	02h29'30''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	155/163
				Moyenne	11.83 km/h
Commentaire publique
LA sortie test par excellence, crash-test même. Comme l'année dernière je suis parti sur une allure un peu trop rapide jusqu'à ne plus pouvoir tenir. Mais mieux que l'année dernière puisque déjà je suis allé beaucoup plus vite, et j'ai pris le mur plus tard et moins violemment, et que ne n'ai pas fini en marchant. Encourageant pour dans trois semaines, mais j'en suis quand même à me demander comment on peut tenir ce genre de rythme sur 42k.

Pas de courbe Polar pour cette séance

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