EF 1h15

(revenir au carnet d'entrainement)

EF 1h15 par Mazouth
Date	6/7/2017	Type de séance	Continu	Distance	11.74 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	247 m D+ / 239 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h16'34''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	137/151
				Moyenne	9.19 km/h
Commentaire publique
Pas facile de tenir le cardio bas avec les côtes et la chaleur, et finalement je ne m'en suis pas trop mal sorti. Et puis pour faire redescendre la FC au retour y a aussi la technique de papoter 2 minutes avec Farid au coin d'une rue #MessimyIsEverywhere :-)

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=343354"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement