chauff + 10x côte escalier complète + 300 + 2x200

(revenir au carnet d'entrainement)

chauff + 10x côte escalier complète + 300 + 2x200 par jepipote
Date	7/6/2017	Type de séance	Continu	Distance	12.7742 kms
Lieu	montereau	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	519 m D+ / 520 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h42'31''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.47 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=341346"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement