(revenir au carnet d'entrainement)
Vma courte par philoustetou | |||||
Date | 14/1/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.41668 kms |
Lieu | Plerin | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 50 m D+ / 58 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 46'34'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 141/172 | ||
Moyenne | 10.84 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
Petite séance de vma courte, 5x200 r100 puis 5x300 r100 à 4'10"/km avec R3'. Bonnes sensations, un peu de vent. |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.