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| La Défense - Lac inférieur par LongJohnSilver | |||||
| Date | 19/9/2016 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14 kms |
| Lieu | Paris | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h14'35'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/167 | ||
| Moyenne | 11.26 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 3x5' 85% max HR + R 2' | |||||
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