Trail des Cerfs - 50 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail des Cerfs - 50 km par Bikoon
Date	22/5/2016	Type de séance	Compétition	Distance	49.63 kms
Lieu	La Queue Lez Yvelines	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	845 m D+ / 845 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	04h03'55''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	166/181
				Moyenne	12.2 km/h
Commentaire publique
bcp de boue et de pluie, très bonne course, moins bien au 30ème, mais tenu le rythme en serrant les dents, et fin très rythmée en reprenant les 20 & 35. 5ème scratch sur 185 partants

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=309521"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement