Tu viens,Tu cours ! - 24 km

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Tu viens,Tu cours ! - 24 km par sabzaina
Date	3/10/2015	Type de séance	Compétition	Distance	23.3738 kms
Lieu	Villiers St Frederic	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	574 m D+ / 496 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h16'34''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	144/172
				Moyenne	10.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.35 km/h	05'17''	05'17''
2 km	10.25 km/h	05'51''	11'08''
3 km	11.65 km/h	05'09''	16'17''
4 km	11.25 km/h	05'20''	21'37''
5 km	9.23 km/h	06'30''	28'07''
6 km	8.69 km/h	06'54''	35'01''
7 km	8.71 km/h	06'53''	41'54''
8 km	10.34 km/h	05'48''	47'42''
9 km	10.87 km/h	05'31''	53'13''
10 km	9.49 km/h	06'19''	59'32''
11 km	12.12 km/h	04'57''	01h04'29''
12 km	12 km/h	05'00''	01h09'29''
13 km	11.18 km/h	05'22''	01h14'51''
14 km	10.97 km/h	05'28''	01h20'19''
15 km	11 km/h	05'27''	01h25'46''
16 km	10.25 km/h	05'51''	01h31'37''
17 km	8.43 km/h	07'07''	01h38'44''
18 km	9.62 km/h	06'14''	01h44'58''
19 km	9 km/h	06'40''	01h51'38''
20 km	10.71 km/h	05'36''	01h57'14''
21 km	9.65 km/h	06'13''	02h03'27''
22 km	11.04 km/h	05'26''	02h08'53''
23 km	10.34 km/h	05'48''	02h14'41''

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