JDM

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JDM par L'Castor Junior
Date	20/4/2006	Type de séance	Fartlek	Distance	17.1222 kms
Lieu	Gif	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	225 m D+ / 225 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h46'56''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	139.2/169
				Moyenne	9.6 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.45 km/h	04'49''	04'49''
2 km	13.79 km/h	04'21''	09'10''
3 km	8.82 km/h	06'48''	15'58''
4 km	18.27 km/h	03'17''	19'15''
5 km	10.4 km/h	05'46''	25'01''
6 km	8.49 km/h	07'04''	32'05''
7 km	10.08 km/h	05'57''	38'02''
8 km	9.06 km/h	06'37''	44'39''
9 km	4.81 km/h	12'28''	57'07''
10 km	10.31 km/h	05'49''	01h02'56''
11 km	6.66 km/h	09'00''	01h11'56''
12 km	8.01 km/h	07'29''	01h19'25''
13 km	8.16 km/h	07'21''	01h26'46''
14 km	12.81 km/h	04'41''	01h31'27''
15 km	13.09 km/h	04'35''	01h36'02''
16 km	12.28 km/h	04'53''	01h40'55''
17 km	11.65 km/h	05'09''	01h46'04''

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