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| Sortie rapide par alaplace75 | |||||
| Date | 10/9/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 11.4 kms |
| Lieu | Siagne - La Napoule - San Peyre | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 57'15'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.94 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Difficile au début jambes lourdes ( bpm 150 - 160) puis accélaration (bpm 175 -180) | |||||
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