Fractionné long sur route

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Fractionné long sur route par Eddy_87
Date15/4/2015 Type de séanceFractionné long Distance13.18 kms
Lieu DifficultéTrès difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h15'06''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 154/-
  Moyenne 10.52 km/h
Commentaire publique
30 min échauffement, Fractions longues avec récup 300 m sur les 1000 m et 500 m sur les 2000 m.
Fractions: 1000 - 2000 - 1000 - 2000
Temps au km (bpm): 4:32 (163) - 4:32 (169) + 4:34 (177) - 4:28 (174) - 4:31 (178) + 4:50 (180)
Explosé sur le dernier 1000 m

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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